copluk

Mayo almaya çıktığınızda vücut tipinize uygun bir mayo veya bikini almanın ne kadar önemli olduğunu biliyorum. İşte size yardımcı olabilecek bazı tüyolar. Kısa bir gövdeniz varsa, yüksek bel bir bikini altı giyerek gövde boyunuzu daha uzun gösterebilirsiniz. Özellikle puantiyeli desenler oldukça sevimli. Bu retro görüntüyü tamamlamak için 60lardan kalma güneş gözlüklerinizi ve hasır plaj çantanızı almayı unutmayın. Gövde boyunuz kısa fakat zayıfsanız, bikini altınızda ipli bir model deneyebilirsiniz. Bu şekilde bacak boyunuzu uzatmış olacaksınız. Hayvan baskılı mayolar vücudunuzu tamamen sarıp, asi bir hava yaratırken boyunuzu da uzun gösterir. Gövdenizi daha uzun göstermenin bir diğer yolu ise bele oturan modeller seçmektir. Mayonuzun üzerinde fermuar, drape gibi detaylar olması dikkati başka yöne çekmek açısından yararlı olur. Yüksek belli bikini altları , gövdenizi olduğundan daha uzun gösterdiği gibi daha kısa da gösterebilir. Yapmanız gereken tek şey enine çizgili bir bikin...

Merhaba güzeller, ilkbahar nihayet geldi, tatil sezonunada az bir süre kaldı. Ama bu sezon da tatil alışverişi yaparken sorduğumuz sorular değişmedi. Belki de bizi en çok meşgul eden sorulardan bir kaçı ise,  “Bikini mi alsam, mayo mu?”, “Hangi renkler bana daha çok yakışır?”, “Ne tür bikini seçmeliyim?” oluyor. Çoğu zaman bu soruların yanıtı için kendimizin veya bir arkadaşımızın zevkine güveniyoruz. Alışverişlerinizde yardımcı olması için hazırladığım, sezonun gözde trendlerini ve vücut tipinize uygun mayoyu bulmanıza yardımcı olacak ipuçlarını okumadan alışverişe çıkmayın. Bu sezon mayolarda ve bikinilerde renk bloklarını görmeye alışacağız. Renk bloklarının amacı koyu renklerle vücudunuzda sevmediğiniz kısımları kapatırken, açık renklerle dikkati sevdiğiniz bölgelerinize çekebilmek , özellikle siyah ve beyazın birlikteliğiyle oluşturulan mayolar çok zarif. Ayrıca diagonal renk blokları kullanarak belinizi daha ince gösterebilirsiniz. Geniş bir renk yelpazesi arasından seçe...

Diyet yapanların ve düzensiz beslenenlerin en sık yaptığı hatalardan birisi ara öğünleri atlamaktır. İhmal edilen ara öğünler sonucunda ansızın ortaya çıkan yeme-içme krizleri baş göstermektedir . Özellikle kilo alımının engellenmesinde yeme-içme krizlerinin kontrolü çok önemlidir. Bu nedenle ara öğünlerin ihmal edilmemesi ve öğünlere dikkat edilmesi gerekmektedir. Düzenli olarak ara öğünlerin tüketimine dikkat eden kişilerde metabolizma hızının arttığı gözlemlenmektedir. Ayrıca yapılan bazı araştırmalar ara öğünler sayesinde göbek bölgesinde oluşan yağlanmalar engellenmektedir . Ara öğünlerde dikkat edilmesi gereken bir nokta ise abur cubur tüketiminden uzak durarak sağlıklı besinlerin tüketilmesine özen gösterilmesidir . Ara öğün seçeneklerinizde light bisküviler, yağsız peynir, süt, yoğurt, ayran, taze ya da kuru meyveler, fındık, ceviz ve badem gibi çerezleri tüketebilirsiniz. Ara öğünlerde haşlanmış ve közlenmiş sebzelerde oldukça sağlıklı olmaktadır. Ara öğünlerde yanlış ...