copluk

Selam güzeller, kusursuz bir cilt için sağlıklı beslenmeniz gerektiğini muhtemelen biliyorsunuz. Vücutta yağ asidi eksikliği, cildin kurumasına ve çabuk yaşlanmasına neden olur. Katı yağlar, kılcal damar tıkanmalarına yol açmaktadır. Uzun süren dolaşım bozukluklarında, en güzel cilt bile doğal rengini kaybeder ve sağlıksız, donuk bir görünüm alır. Oysa ki; cilt güzelliğinin ilk şartı sağlıklı kan dolaşımıdır . Omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini dengeli tükettiğimizde, kan dolaşımı düzene girer ve cilde daha fazla oksijen taşınır . Bu yağ asitleri ayrıca hücre zarını güçlendirir ve cildin daha genç görünmesini sağlar . Yemeniz gereken besinleri öğrenip hayatınıza sokmaya çalışın. Küçük meyveler vitamin, mineral ve antioksidan bakımından zengin olduklarından yaşlanma sürecini geciktiren etki yaparlar. Örneğin yaban mersini , portakala göre üç kat daha fazla antioksidana sahip bir anti-aging meyvesidir. Bir avuç dolusu çilek de vücudumuzun her gün kolajen üretimi için gereksinim duyduğu a...

Merhaba güzel bayanlar, yaz aylarına yaklaşırken maalesef pek çok kadın fazla kilolarından kurtulmanın telaşına düşüyor. Ancak genelde bu girişimler başarısızlıkla sonuçlandığını gibi üstüne üstlük verilen kilolar da kat be kat fazlası ile kadınlara geri dönüyor. Bundan dolayı her zaman için sağlıklı ve yavaş bir diyet uygulayarak mümkün olduğunca kontrollü zayıflamak olması gereken en doğru tercihtir. Diyet konusunda işin en zor kısmı diyeti devam ettirmekten ziyade diyete başlamaktır . Çünkü inançsız çıkılan bir yolda o diyet mutlaka yarım kalacaktır. Oysaki belli bir plan ve program dâhilinde yapılan diyetler mutlak surette sizi başarıya ulaştıracaktır . İşte bunun için öncelikli olarak hedefinizi belirlemelisiniz. Yani bir tartıya çıkıp kaç kilo olduğunuza bakmalı ve buna göre kaç kiloya inmek istediğinize karar vermelisiniz. Çünkü birkaç kilo verilmesinden sonra pek çok kadın bu işi başardığını düşünerek rehavete kapılıyor ve farkında olmadan diyetin sistemini bozarak yine fark...

Tırnak yeme alışkanlığı yapılan istatiksel araştırma sonucunda her 2 çocuktan 1’inde görülmektedir. Bu çok sıradan bir olay olmakla birlikte görmezden gelinecek bir durum da değildir. Çünkü tırnak yeme sebepleri ve sonuçları sandığınızdan daha basit olmayabilir . Öncelikli olarak tırnak yemek bazı çocuklarda çeşitli sağlık problemlerine yol açabilir . Bunların başında ekzemalar, tırnakta kanama ve yaralar, nasırlar, siiller sıklıkla karşılaşılan problemler arasında yer almaktadır. Çocuklarınız sebepsiz yere tırnak yiyebilir. Ancak genellikle bunun fiziksel ya da psikolojik açıdan bir sebebi mutlaka bulunmaktadır .  Bu sebeplerden bazıları şunlardır:   •Tırnakların bakımsız olması, fazlasıyla uzun ve kirli tırnaklar  •Çocuğun herhangi bir sebepten ötürü endişe ve stres taşıması  •Çocuğun parmak emme döneminden çıkarak tırnağa yönelmesi  •Diğer çocukları, anne ve babaları veya diğer büyükleri taklit etme istekleri  •Dikkat çekmeye ve ilgi odağı haline gelme...

Merhaba güzeller, yazın herkesi etkisi altına alan safari rüzgarından sonra bu kış hayvan desenleri hiç ara vermeden popülerliklerini korumaya devam ediyorlar. Tasarımcıların gözdesi olan bu desenler mevsim ve kıyafet ayrımı yapmaksızın her yerdeler. Tabi kışa uygun olarak biraz değiştiler ve yeni trend akımlarıyla kullanılıyorlar. Ama klasiklerden olan çita baskılı bir paltonuz yoksa mutlaka edinin. Bu vahşi hayvan desenlerini değişik renklerle ve puantiyelerle kullanmaya da alışın. Bu sezon hayvan desenleri dekoltesiz ve oldukça kapalı bir şekilde kullanılıyorlar. Neredeyse baştan ayağa aynı deseni giyindikten sonra büyük bir gizem içinde elbiselerin boyu uzuyor, yakalar ilikleniyor . Bu görünüşün mevsime uygunluğu tartışılmaz, ama günlük hayata uyarlarken abartılı görünümden kaçınmak için yapabilecekleriniz de mevcut. Örneğin, kahverengi, gri ve siyah gibi sade renkler seçerek daha oturaklı bir görünüm elde edebilirsiniz. Ayrıca vücudunuza yapışan, dar kıyafetlerden de uzak durun. ...